“隐形杀手”高血脂，到底有哪些危害？
一、高血脂的危害
1、机体酸化
高血脂会导致人体pH值呈弱酸性，机体酸化。大量脂质蛋白游离在血浆中，极易氧化酸败，使人体体液酸化，易受病毒细菌侵扰，并影响骨质钙的分解游离，导致缺钙和骨质疏松。
2、肝部功能损伤
长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。
3、高血压
在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。
4、冠心病
高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化，大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变孝血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病，
5、粥样硬化
危害冠状动脉，形成粥样硬化，大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。
6、脑中风
人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。
二、高血脂的预防方法
1、减少脂肪的摄入
摄入过多的脂肪，高血脂发病风险增大。脂肪摄入过多还会积累在体内导致肥胖，而肥胖患者常常可能发生高血压、糖尿病等疾病，对于高甘油三酯血症患者而言，减少脂肪摄入特别是动物性脂肪的摄入至关重要。因此，提倡在动物性食物的结构中，增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的动物性食品，如鱼类、禽类、瘦肉等，减少陆生动物脂肪，最终使每日总脂肪供热量不超过总热量的30%，动物性蛋白质的摄入量占每日蛋白质总摄入量的20%。
2、限制胆固醇的摄入
胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的胆固醇的确危害不少。胆固醇过高有促进动脉硬化，增加糖尿病患者心、脑、下肢血管并发症的危险。胆固醇不仅来自食物，大部分是体内合成的，故限制胆固醇的摄入量，仅能部分地降低血胆固醇水平。所以，限制胆固醇是相对的，主要适用于血胆固醇较高的患者，一般只要少吃胆固醇太高的食品，如动物内脏、蛋黄、鱼子、虾蟹等就可以了。对于一些胆固醇含量并不高的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼等，可适量吃一些，以补充营养。
3、注重补充纤维素和维生素
高纤维食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。正常中国成人每日膳食中纤维量为10～20g，糖尿病患者可增至25～40g。
4、血脂监测
定期对血脂监测有利于高血脂控制，尤其餐后2小时血脂，而且血脂较尿脂测试更准确。根据日常的血脂值的变化情况，可以更简捷地防止血脂过高、过低，有助于制定最佳治疗方案，及时调整治疗程序，从而控制空腹及餐后血脂达标，减少、减缓其它并发症的发生发展。
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